Tänään hieman pidempi testilenkki.

5.2 km, 137, 0:33:31, 6:27 min/km, 95.8 kg, 75 max%

Aikas huono on syke-vauhti suhde. Tuon lenkin lopulla on aikas tarkkaan kilometrin mittainen "kontrollikilsa", joka

  • 24.11.2009 kulki aikaan 5:11 keskisykkeellä 141
  • 19.12.2009 sama pätkä kulki aikaan 6:01 keskisykkeellä 142

Jonkinlaista nenän tukkoisuutta ja yskää on vielä päällä. Lunkisti tunnustellen taidan hommaa jatkaa.