Viikko 44 |
Maanantai |
Tiistai |
Keskiviikko |
Torstai |
Päivä |
27.10.2008 |
28.10.2008 |
29.10.2008 |
30.10.2008 |
Laji |
Pyöräily+juoksu |
Spinning+juoksu |
Juoksu |
Juoksu ja uinti |
Matkaa |
5,2 km |
3,8 km |
8,0 km |
10,2 km |
Syke |
117 |
121 |
130 |
127 |
Aika |
1:19:33 |
1:40:51 |
0:45:21 |
0:55:53 |
Vauhti |
|
|
5:40 min/km |
5:29 min/km |
Massa |
86,4 kg |
86,4 kg |
85,2 kg |
85,2 kg |
Muuta kommenttia |
Pyöräilyä 13,9 km, 113, 21 km/h |
|
Syke on arvio |
Uintia n. kilometri, n. 22 min |
Kommentit