Jonkin verran tutuu eilinen treeni kropassa. Pientä kolottelua tuntuu polvessa sekä selässä.  Hieman mietin, jos spinningissä viitsisi käydä. Töitten jälkeen siemaisisin tunnin unet. Unien jälkeen oli supervetelä olo. Noin puoli tuntia oli aikaa päättää jaksaisko lähteä spinnaamaan, no lähdinhän minä siitten.

Tunti meni ihan kohtuuhyvällä fiiliksellä. Osaltaan siihen vaikutti pyörävalinta. Valitsin pyörän, joka rullasi kevyemmin, sillä oli kivempi vetää spurtit kovaa. Perjantaina käyttämässäni pyörässä tuntui, että oli pieni vastus koko ajan päällä. Sykemittariin jäi dataksi:

1:05:30, 123, jos tuosta jättää verryttelyt ja loppuvenyttelyt pois niin 45 min työosuuden keskisyke oli 131.

Täältä tähän.