Viikko 23

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Päivä

2.6.2008

3.6.2008

4.6.2008

5.6.2008

Laji

Spinning

Juoksu

Juoksu

Juoksu

Matkaa

 

8,55 km

8,2 km

10,2 km

Syke

130

139

125

144

Aika

1:11:11

0:53:08

0:57:59

0:58:03

Vauhti

 

6:13 min/km

7:04 min/km

5:41 min/km

syke max%

71 max%

76 max%

69 max%

79 max%

 

 

 

 

 

Perjantai

Lauantai

Sunnuntai

Viikon keski-

Kommentit

6.6.2008

7.6.2008

8.6.2008

arvo, erotus

 

 

 

Juoksu

 

 

 

 

31,9 km

58,9 km

 

 

 

122

128

 

 

 

4:24:36

h:min:s

8:24:57

 

 

8:18 min/km

 

 

0 max%

0 max%

67 max%