Viikko 23 |
Maanantai |
Tiistai |
Keskiviikko |
Torstai |
Päivä |
2.6.2008 |
3.6.2008 |
4.6.2008 |
5.6.2008 |
Laji |
Spinning |
Juoksu |
Juoksu |
Juoksu |
Matkaa |
|
8,55 km |
8,2 km |
10,2 km |
Syke |
130 |
139 |
125 |
144 |
Aika |
1:11:11 |
0:53:08 |
0:57:59 |
0:58:03 |
Vauhti |
|
6:13 min/km |
7:04 min/km |
5:41 min/km |
syke max% |
71 max% |
76 max% |
69 max% |
79 max% |
|
|
|
|
|
Perjantai |
Lauantai |
Sunnuntai |
Viikon keski- |
Kommentit |
6.6.2008 |
7.6.2008 |
8.6.2008 |
arvo, erotus |
|
|
|
Juoksu |
|
|
|
|
31,9 km |
58,9 km |
|
|
|
122 |
128 |
|
|
|
4:24:36 |
h:min:s |
8:24:57 |
|
|
8:18 min/km |
|
|
0 max% |
0 max% |
67 max% |
|
|
Kommentit