Viikko 24

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Päivä

9.6.2008

10.6.2008

11.6.2008

12.6.2008

Laji

Juoksu

Spinning

Juoksu

Juoksu

Matkaa

6,8 km

 

8,55 km

10,2 km

Syke

130

128

144

131

Aika

0:41:48

1:01:11

0:49:56

1:05:03

Vauhti

6:09 min/km

 

5:50 min/km

6:23 min/km

syke max%

71 max%

70 max%

79 max%

72 max%

 

 

 

 

 

Perjantai

Lauantai

Sunnuntai

Viikon keski-

Kommentit

13.6.2008

14.6.2008

15.6.2008

arvo, erotus

 

 

Juoksu

Juoksu

 

 

 

21,7

21,7

69,0 km

 

 

125

131

130

 

 

2:47:05

2:29:30

h:min:s

8:54:33

 

7:42 min/km

6:53 min/km

 

 

0 max%

69 max%

72 max%