Viikko 24 |
Maanantai |
Tiistai |
Keskiviikko |
Torstai |
Päivä |
9.6.2008 |
10.6.2008 |
11.6.2008 |
12.6.2008 |
Laji |
Juoksu |
Spinning |
Juoksu |
Juoksu |
Matkaa |
6,8 km |
|
8,55 km |
10,2 km |
Syke |
130 |
128 |
144 |
131 |
Aika |
0:41:48 |
1:01:11 |
0:49:56 |
1:05:03 |
Vauhti |
6:09 min/km |
|
5:50 min/km |
6:23 min/km |
syke max% |
71 max% |
70 max% |
79 max% |
72 max% |
|
|
|
|
|
Perjantai |
Lauantai |
Sunnuntai |
Viikon keski- |
Kommentit |
13.6.2008 |
14.6.2008 |
15.6.2008 |
arvo, erotus |
|
|
Juoksu |
Juoksu |
|
|
|
21,7 |
21,7 |
69,0 km |
|
|
125 |
131 |
130 |
|
|
2:47:05 |
2:29:30 |
h:min:s |
8:54:33 |
|
7:42 min/km |
6:53 min/km |
|
|
0 max% |
69 max% |
72 max% |
|
|
Kommentit