Vitosviikolle kertyi hölkkää ihan mukavasti, yhteensä 58,1 km. Lisäksi piipahdin hetken salilla ja uiskenneltua tuli n. 2,5 km.
sunnuntai, 2. helmikuu 2014
Vitosviikolle kertyi hölkkää ihan mukavasti, yhteensä 58,1 km. Lisäksi piipahdin hetken salilla ja uiskenneltua tuli n. 2,5 km.
Tesku, syksy 2005
Aerobinen kynnys 139
Anaerobinen kynnys 163
Sykereservi 50 - 182
(Maksimi 185 -> 182 vko 37/2007, kun ei ole korkeammalle 2005 jälkeen nousut)
1:56:35 - 2012
1:30:52 - 2011
1:26:25 - 2010
1:39:41 - 2009
1:29:33 - 2008
1:38:12 - 2007
1:35:10 - 2006
1:34:10 - 2005
1:34:19 - 2004
5:25:08 - 2012
3:24:37 - 2011
3:55:54 - 2010
5:08:24 - 2009
3:58:45 - 2008
3:55:44 - 2007
3:52:55 - 2006
3:29:35 - 2005
3:51:30 - 2004
Juoksupainotteista? ...höh...
... ja painonhallintaa.
Kommentit