Viikko 17 |
Maanantai |
Tiistai |
Keskiviikko |
Torstai |
Perjantai |
Lauantai |
Sunnuntai |
Viikon keski- |
Kommentit |
Päivä |
21.4.2008 |
22.4.2008 |
23.4.2008 |
24.4.2008 |
25.4.2008 |
26.4.2008 |
27.4.2008 |
arvo, erotus |
|
Laji |
Juoksu |
Juoksu |
Juoksu |
Juoksu |
Spinning |
|
Juoksu |
|
|
Matkaa |
6,9 km |
13,0 km |
12,70 km |
6,9 km |
|
|
17,4 km |
56,9 km |
|
Syke |
129 |
146 |
150 |
125 |
136 |
|
164 |
146 |
|
Aika |
0:45:45 |
1:11:26 |
1:11:14 |
0:45:01 |
|
|
1:28:15 |
h:min:s |
5:21:41 |
Vauhti |
6:38 min/km |
5:30 min/km |
5:37 min/km |
6:31 min/km |
|
|
5:04 min/km |
|
|
syke max% |
70 max% |
79 max% |
81 max% |
68 max% |
74 max% |
0 max% |
89 max% |
|
|
Jotain tekis mieli kommentoida, mutta eipä tuossa mitään ihmeellistä. Reilunpuoleinen viikko meni kyllä ihan mukavasti toiveiden ylärajoilla ilman ongelmia. Treenit HCR:ää varten on siis likimain tehty.
Kommentit