Viikko 17

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Perjantai

Lauantai

Sunnuntai

Viikon keski-

Kommentit

Päivä

21.4.2008

22.4.2008

23.4.2008

24.4.2008

25.4.2008

26.4.2008

27.4.2008

arvo, erotus

 

Laji

Juoksu

Juoksu

Juoksu

Juoksu

Spinning

 

Juoksu

 

 

Matkaa

6,9 km

13,0 km

12,70 km

6,9 km

 

 

17,4 km

56,9 km

 

Syke

129

146

150

125

136

 

164

146

 

Aika

0:45:45

1:11:26

1:11:14

0:45:01

 

 

1:28:15

h:min:s

5:21:41

Vauhti

6:38 min/km

5:30 min/km

5:37 min/km

6:31 min/km

 

 

5:04 min/km

 

 

syke max%

70 max%

79 max%

81 max%

68 max%

74 max%

0 max%

89 max%

 

 

Jotain tekis mieli kommentoida, mutta eipä tuossa mitään ihmeellistä. Reilunpuoleinen viikko meni kyllä ihan mukavasti toiveiden ylärajoilla ilman ongelmia. Treenit HCR:ää varten on siis likimain tehty.