Neljän treenin taktiikkaa kokeiltiin. Tiistai ja keskiviikko kuitenkin maltilla ja pääharjoitukset torstaille ja sunnuntaille. Molemmat pääharjoitukset sujuivat taas hieman paremmin kuin viime viikolla. Torstai meni samaan aikaan kun viikko sitten, mutta 5 pykälää matalammalla sykkeellä. Sunnuntaina oli nyt hieman enemmän sykettä, mutta niin oli myös vauhtia.

 

Tiistai: 5,3 km, 125, 0:37:56, 1,61, 7:09 min/km, 69 max%, 57 res%

Keskiviikko: 5,6 km, 0:36:40, 6:33 min/km

Torstai: 10,1 km, 152, 0:55:52, 1,71, 5:32 min/km, 84 max%, 77 res% + Uintia 1 km

Sunnuntai: 18,8 km, 134, 2:07:15, 1,59, 6:46 min/km, 74 max%, 64 res%

 

Viikon 14 suunnitelma on vielä auki. Pääsiäisviikko tuo omat haasteensa. Ei olisi välttämättä pöllömpi idea pitää vaikka kevyempi viikko tähän kohtaan. HCR:ää ajatellen rauhallisen viikon jälkeen olisi paikka kolmelle nousujohteiselle viikolle ja vimeinen viikko sitten lunkimmin kisaa odotellen. No, maanantai ainakin lepäillään - siitä lähdetään.