Juoksu lähti kulkemaan ihan mukavasti. Itseasiassa vauhtia oli ehkä turhankin paljon, ainakin näin jälkikäteen ajatellen. Mutta toisaalta ei sen nyt ihan maksimaalista olisi pitänyt olla. Juoksufiilis oli siis alussa ihan hyvä. Juoksufoorumin Marko bongasi minut lähdön jälkeen ja ensimmäiset pari kilometriä menivät ehkä osittain senkin vuoksi kuin huomaamatta. Sen jälkeen juoksu alkoi tuntua sen verran, että juttelu alkoi loppua. Pohkeisiin alkoi hiipiä hieman epämiellyttävä jäykkyys hieman ennen 4 km paikkeilla ollutta juottolaa. Join pari mukillista ja jatkoin matkaa, jäykähköt pohkeet seurasivat mukana. Meno ei tuntunut enää yhtään kevyeltä, 5 min/km vauhdin eteen sai tehdä ihan tosissaan töitä. Tai itseasiassa kilometrit 4 - 7 menivätkin yli viiden minuutin. Siinä vaiheessa alkoi tuntua kaukaiselta tavoitella 5:10 vauhtia puolikkaalla, kun siihen ei tunnu pääsevän kympilläkään. Seitsemän kilometrin kohdalla kokeilin pientä vauhdin nostoa, tai en erityisesti pistänyt mitään tavoitetta vauhdin suhteen, mutta toivoin kykeneväni nostamaan sykkeen 170 hujakoille. Ajattein, että parilla viimeisellä kilometrillä voisin kokeilla kiristää mitä kiristettävissä oli. Mutta eipä lyöneet kannat pahemmin enää kipinää kahdeksan kilometrin kohdalla, paukkuja ei tuntunut olevan - josko sitten viimeisellä kilometrillä. Tuli sieltä sitten se viimeinenkin kilometri. Huomasin olevani 11 sekuntia perässä 50 min tavoitetta. Yksi selkä oli melko lähellä, joten silläkin yritin itseäni tsempata loppuvetoon. Ideaparkin takapihalle tultaessa sain selän kiinni. Mukavaan myötätuuleen sai tasaisella asfalttipihalla vielä pientä rutistusta aikaiseksi ja ajaksi tuli 50 min alitus, aivan liian koville se otti -ÄH.
km |
Aika |
Kierrosaika |
Max |
Keskiarvo |
Min |
1. |
04:57,4 |
04:57,4 |
161 |
153 |
121 |
2. |
09:57,1 |
04:59,7 |
164 |
162 |
158 |
3. |
14:48,1 |
04:51,0 |
169 |
164 |
159 |
4. |
19:49,6 |
05:01,5 |
166 |
163 |
158 |
5. |
24:58,7 |
05:09,1 |
168 |
162 |
159 |
6. |
30:03,6 |
05:04,9 |
168 |
164 |
161 |
7. |
35:18,5 |
05:14,9 |
167 |
164 |
160 |
8. |
40:15,2 |
04:56,7 |
170 |
167 |
163 |
9. |
45:11,0 |
04:55,8 |
173 |
170 |
166 |
10. |
49:47,8 |
04:36,8 |
179 |
175 |
170 |
Virallinen loppuaika oli 49:43. Tuo kellon pysäytys reissun lopussa taisi minulta myöhästyä. Muutenkin sekoilin tuon maaliintulon kanssa. Sen verran oli huppu himmeänä, että en oikein kunnolla hahmottanut missä maali oli, olin pysähtymässä jo yhden ohjaajan luo, joka seisoi n. 10 m päässä maalista.
10,0 km, 164, 49:43, 4:58 min/km, 89 max%, sää aurinkoinen n. 22 °C
Ikävän kovalta tuo vauhti tuntui. Vaikea on kuvitella pystyvänsä 5:10 vauhtiin puolikkaalla. Mikä mättää?
- painaisko länsiväyläjuoksu vielä?
- eilen vaihdoin renkaat - selkä, jalat ja kädet olivat aikas muusina sen jälkeen
- jo perjantaina olin 15 s/km hitaampi kuin tiistaina
- pölyjä?
- toi aurinkoinen sää ei sovi - ei
Kommentit