Lomailurintamalla vietellään välipäivää kotosalla. Huomenna suunnataan auto kohti pohjoista, anoppilaa.

Tänään oli juoksuohjelmassa 7 km tempoilua. Mutta lähdin liikenteeseen sillä mielellä, että nyt ei tarvitse säästellä vaan ihan vapaasti saa juosta niin kovaa kuin pääsee. Asics DS Racer tyyppiset popot jalkaan  ja menoksi.

Lenkki yhteensä:

6,9 km, 162, 0:30:18, 4:23 min/km, 88 max%, 

syke osittain arvaus, mittari pätki pahasti, täytyisi varmaankin vaihtaa anturin paristo.

Joitain väliaikoja:

aika matka vauhti nousu lasku
0:12:00 2,84 0:04:14 25 24
0:18:01 4,19 0:04:27 12 15
0:25:04 5,71 0:04:38 9 6
0:28:43 6,52 0:04:30 3 3
0:30:18 6,88 0:04:24 3 3

Noita matkoja katselin www.gmap-pedometer.com palvelun avulla. Pienen kävely-hölkkä lenkin tein Loppuverryttelyksi.