Keskiviikkona juoksu oli todella tahmeaa. Työpaikan kimppalenkillä piti ryhtyä ylämäissä jarrumieheksi, piti heittää kävelyksi. Hiihtoladun pohjaa kulkevalla reitillä ylämäkiä riitti. Polvet eivät menoa haitaneet, jotenkin vaan oli puhti pois.

8,0 km, 136, 0:51:32, 1,64, 6:26 min/km, 75 max%, 65 res%, sykkeessä virhettä alkumatkasta


Torstain lenkki oli ihan eri planeetalta. Juoksu kulki raikkaassa kelissä ihan mukavasti.

10,0 km, 141, 0:58:04, 1,76, 5:48 min/km, 106,6 kg, 77 max%, 69 res%

Uimahallikin oli tällä kertaa lähes tyhjä. Tilavalla radalla oli mukava polskutella. Kilometriin kului aikaa n. 0:21:30.

Huomenna jäänee spinning väliin. Toivottavasti jaksaisi viikonloppuna lähteä hölkälle.