Juoksua 23,9 km. Loppuviikosta jo tuntui, että tukkoisuus ei pahemmin haittaa.
Painoa 101,4 kg.
Ei tosiaan tunnu tuohon painonpudotukseen intoa riittävän.
maanantai, 14. tammikuu 2008
Juoksua 23,9 km. Loppuviikosta jo tuntui, että tukkoisuus ei pahemmin haittaa.
Painoa 101,4 kg.
Ei tosiaan tunnu tuohon painonpudotukseen intoa riittävän.
Tesku, syksy 2005
Aerobinen kynnys 139
Anaerobinen kynnys 163
Sykereservi 50 - 182
(Maksimi 185 -> 182 vko 37/2007, kun ei ole korkeammalle 2005 jälkeen nousut)
1:56:35 - 2012
1:30:52 - 2011
1:26:25 - 2010
1:39:41 - 2009
1:29:33 - 2008
1:38:12 - 2007
1:35:10 - 2006
1:34:10 - 2005
1:34:19 - 2004
5:25:08 - 2012
3:24:37 - 2011
3:55:54 - 2010
5:08:24 - 2009
3:58:45 - 2008
3:55:44 - 2007
3:52:55 - 2006
3:29:35 - 2005
3:51:30 - 2004
Juoksupainotteista? ...höh...
... ja painonhallintaa.
Kommentit