... ja loppuviikosta pari lenkkiä ja yksi spinnaus soutuverralla.

 

Viikon kokonaissaldo

  • 32 km juoksua ajassa 3,5 h
  • spinningiä 2 h
  • soutuverraa n. 0,5 h
  • yhteensä liikuntaa n. 6 h

Treenihistoriassa piti palata heinäkuulle asti, kun etsiskelin suurempaa viikkotreenimäärää ajassa mitattuna. No edellinen viikkohan sujahti treenimäärällä nolla tuntia.