lauantai, 14. heinäkuu 2007
MaraMattoilua
Juoksuohjelmassa oli 9 km maratonvauhtista, ja näin se meni...
9,0 km, 144, 0:47:52, 5:19 min/km, 78 max%
Mattojuoksua (Tunturi T90) 0-nousulla. Starttasin treenin, mutta aluksi meni jonkin aikaa, että löysin napit joista muutetaan vauhtia. Loppupuolella pidin parin kilometrin ajan vauhtia 5 min/km, muutoin vauhtiasetus oli 5:18 min/km. Suunto t6 footpod näytti matkaksi vain 8,01 km, mutta sangen todennäköisesti se näyttää matolla liian vähän. Viikko sitten lauantaina samalla sykkeellä juoksin asfaltilla vauhdilla 5:11 min/km 12,3 km. Joku on joskus kirjoittanut, että matolla voisi luonnon tuulenvastuksen korvata 1 asteen nousulla. Mutta minulla on matolla sykkeet kyllä tiejuoksua korkeammalla ihan 0-nousullakin.
Muutamaan kertaan on tässä parin päivän aikana tullut taas suihkuteltua jalkoja kylmällä vedellä, niiden kanssa ei ole ollut ongelmia.
Kommentit