Perjantaina ja lauantaina tuli juostua hieman juoksumatolla. Tänään (sunnuntaina) pidän lepopäivää. Jos mitenkään viitsisi niin huomenna olisi tarkoitus juosta pitkis.
sunnuntai, 13. heinäkuu 2008
sunnuntai, 13. heinäkuu 2008
Perjantaina ja lauantaina tuli juostua hieman juoksumatolla. Tänään (sunnuntaina) pidän lepopäivää. Jos mitenkään viitsisi niin huomenna olisi tarkoitus juosta pitkis.
Tesku, syksy 2005
Aerobinen kynnys 139
Anaerobinen kynnys 163
Sykereservi 50 - 182
(Maksimi 185 -> 182 vko 37/2007, kun ei ole korkeammalle 2005 jälkeen nousut)
1:56:35 - 2012
1:30:52 - 2011
1:26:25 - 2010
1:39:41 - 2009
1:29:33 - 2008
1:38:12 - 2007
1:35:10 - 2006
1:34:10 - 2005
1:34:19 - 2004
5:25:08 - 2012
3:24:37 - 2011
3:55:54 - 2010
5:08:24 - 2009
3:58:45 - 2008
3:55:44 - 2007
3:52:55 - 2006
3:29:35 - 2005
3:51:30 - 2004
Juoksupainotteista? ...höh...
... ja painonhallintaa.
Kommentit