Eilinen pitkis tuntui jonkin verran polvissa ja selässä, mutta ei kuitenkaan pahasti. Niinpä ei ollut mitään selkeää syytä jättää päivän treeniä väliin. Ja on se vähän niinkin kuten vanha viidakon sananlasku sanoo "No Pain, No Gain". Parin kilometrin hölkän jälkeen juoksu kulkikin jo ihan hyvin. Rauhallisesti oli kuitenkin tarkoitus juosta, 14 °C koleus ja kova pohjoistuuli teki ilman sen verran raikkaaksi, että päätin kuitenkin pitää suht reipasta vauhtia.

6,8 km, 130, 0:41:48, 6:09 min/km, 71 max%

Syke oli hieman matalahko, mutta eilinen siellä taitaa painaa.