Sama vajaa seitsemän kilometriä kuin eilenkin. Nyt sykkeellä 128 vauhtia oli 6:29 eli hieman reippaammin kuin eilen. Hieno oli keli, mutta aikas viileä vaikka aurinko paistelikin.
torstai, 15. toukokuu 2008
torstai, 15. toukokuu 2008
Sama vajaa seitsemän kilometriä kuin eilenkin. Nyt sykkeellä 128 vauhtia oli 6:29 eli hieman reippaammin kuin eilen. Hieno oli keli, mutta aikas viileä vaikka aurinko paistelikin.
Tesku, syksy 2005
Aerobinen kynnys 139
Anaerobinen kynnys 163
Sykereservi 50 - 182
(Maksimi 185 -> 182 vko 37/2007, kun ei ole korkeammalle 2005 jälkeen nousut)
1:56:35 - 2012
1:30:52 - 2011
1:26:25 - 2010
1:39:41 - 2009
1:29:33 - 2008
1:38:12 - 2007
1:35:10 - 2006
1:34:10 - 2005
1:34:19 - 2004
5:25:08 - 2012
3:24:37 - 2011
3:55:54 - 2010
5:08:24 - 2009
3:58:45 - 2008
3:55:44 - 2007
3:52:55 - 2006
3:29:35 - 2005
3:51:30 - 2004
Juoksupainotteista? ...höh...
... ja painonhallintaa.
Kommentit