Parin viikon lentsuilun jälkeen pieni lenksuilutesti. Muutaman sadan metrin jälkeen oli veren maku suussa. Eipä ole ihmeitä HCR:stä tulossa. Mutta toivottavasti pääsee kuitenkin mukaan.
tiistai, 5. toukokuu 2009
tiistai, 5. toukokuu 2009
Parin viikon lentsuilun jälkeen pieni lenksuilutesti. Muutaman sadan metrin jälkeen oli veren maku suussa. Eipä ole ihmeitä HCR:stä tulossa. Mutta toivottavasti pääsee kuitenkin mukaan.
Tesku, syksy 2005
Aerobinen kynnys 139
Anaerobinen kynnys 163
Sykereservi 50 - 182
(Maksimi 185 -> 182 vko 37/2007, kun ei ole korkeammalle 2005 jälkeen nousut)
1:56:35 - 2012
1:30:52 - 2011
1:26:25 - 2010
1:39:41 - 2009
1:29:33 - 2008
1:38:12 - 2007
1:35:10 - 2006
1:34:10 - 2005
1:34:19 - 2004
5:25:08 - 2012
3:24:37 - 2011
3:55:54 - 2010
5:08:24 - 2009
3:58:45 - 2008
3:55:44 - 2007
3:52:55 - 2006
3:29:35 - 2005
3:51:30 - 2004
Juoksupainotteista? ...höh...
... ja painonhallintaa.
Kommentit