Vähän tuntuu siltä, että pitää alkaa puhua ylimenokaudesta, kun ei juoksua tunnu kertyvän. Montaa lepoviikkoa ei kehtaa normaalin viikkorytmittelyn piikkiin laittaa.
keskiviikko, 19. syyskuu 2007
keskiviikko, 19. syyskuu 2007
Vähän tuntuu siltä, että pitää alkaa puhua ylimenokaudesta, kun ei juoksua tunnu kertyvän. Montaa lepoviikkoa ei kehtaa normaalin viikkorytmittelyn piikkiin laittaa.
Tesku, syksy 2005
Aerobinen kynnys 139
Anaerobinen kynnys 163
Sykereservi 50 - 182
(Maksimi 185 -> 182 vko 37/2007, kun ei ole korkeammalle 2005 jälkeen nousut)
1:56:35 - 2012
1:30:52 - 2011
1:26:25 - 2010
1:39:41 - 2009
1:29:33 - 2008
1:38:12 - 2007
1:35:10 - 2006
1:34:10 - 2005
1:34:19 - 2004
5:25:08 - 2012
3:24:37 - 2011
3:55:54 - 2010
5:08:24 - 2009
3:58:45 - 2008
3:55:44 - 2007
3:52:55 - 2006
3:29:35 - 2005
3:51:30 - 2004
Juoksupainotteista? ...höh...
... ja painonhallintaa.
Kommentit