Nyt on vauhtihurjastelu taas taakse jäänyttä elämää ja paluu norminylkytykseen tehty. Hieman kyllä mietityttii, että uskaltaako puolikkaalle edes lähteä, kun kolotuksia kuitenkin on aika mukavasti vähän joka puolella selästä alaspäin. 

Sen verran oli kuitenkin vitoselta pettymyskiukkua, että ilmottauduin kisaan eilen ja niinpä sinne myös aamulla lähdin, kun mitään erityisen pahaa kipua ei ollut missään. Tammikuun Aktian jälkeen vasen polvi oli niin muusina ettei vastaavaa pystynyt tekemään.

Koko matka sujui hyvällä rauhallisella vauhdilla tasaisen pienen kolottelun vallitessa. Aika kului ihan rattoisasti, kun sain yli puolet matkasta juosta entisen työkaverin kanssa niitä näitä jutellen. 

21.1 km, 123, 2:21:52, 1.74, 6:43 min/km, 68 max%, 55 res%

 

Split Time Split time Distance Split Dist. Pace, min/km Avg. HR
1 0:18:39 18:39.1 2.72 2.72 6:52 119
2 0:36:22 17:43.1 5.28 2.56 6:55 118
3 0:56:04 19:41.5 7.99 2.72 7:15 119
4 1:12:11 16:07.6 10.55 2.56 6:18 125
5 1:29:41 17:29.3 13.27 2.72 6:26 125
6 1:46:10 16:29.1 15.83 2.56 6:26 125
7 2:04:19 18:09.3 18.54 2.72 6:41 124
8 2:21:52 17:33.2 21.10 2.56 6:51 124