Eipä tullut sunnuntaina enää liikuttua eli viikon kokonaissaldoksi tuli 13 km.
Ei tunnu juoksu lähtevän käyntiin. Pitäisiköhän tehdä jokin suunnitelma tai jotain, ei oikein hyvältä näytä.
maanantai, 29. lokakuu 2007
Eipä tullut sunnuntaina enää liikuttua eli viikon kokonaissaldoksi tuli 13 km.
Ei tunnu juoksu lähtevän käyntiin. Pitäisiköhän tehdä jokin suunnitelma tai jotain, ei oikein hyvältä näytä.
Tesku, syksy 2005
Aerobinen kynnys 139
Anaerobinen kynnys 163
Sykereservi 50 - 182
(Maksimi 185 -> 182 vko 37/2007, kun ei ole korkeammalle 2005 jälkeen nousut)
1:56:35 - 2012
1:30:52 - 2011
1:26:25 - 2010
1:39:41 - 2009
1:29:33 - 2008
1:38:12 - 2007
1:35:10 - 2006
1:34:10 - 2005
1:34:19 - 2004
5:25:08 - 2012
3:24:37 - 2011
3:55:54 - 2010
5:08:24 - 2009
3:58:45 - 2008
3:55:44 - 2007
3:52:55 - 2006
3:29:35 - 2005
3:51:30 - 2004
Juoksupainotteista? ...höh...
... ja painonhallintaa.
Kommentit