Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
17 hakuosumaa
HCM 2015
Valitettavasti juoksutulos korreloi aikalailla blogiaktiivisuuden kanssa. Mutta kuitenkin 12. perättäinen HCM on nyt plakkarissa. Viralliset datat... Keskisyke oli 140 ja aamupaino noin 118,3 k...
16.08.2015 | Kommentteja 0 |
Landor
HCM 16.8.2014
Onpahan taas hoidettu alta pois tämäkin - yhdestoista HCM on onnellisesti takana. Vauhti ei päätä huimaa, mutta mukavampi tämä oli juosta kuin pari edellistä. Alun maltilliset sykkeet auttoivat siinä ...
17.08.2014 | Kommentteja 4 |
Landor
HCM 2013
Tavoitteena oli kymmenes perättäinen HCM, ajalla ei väliä kunhan läpi menee. Tällä kunnolla ja massalla ei oikein muuta tavoitetta ollut mielekästä asettaa. Pieni ajatus oli juosta ensimmäinen puolika...
18.08.2013 | Kommentteja 2 |
Landor
HCM 2012
Pientä toivoa elättelin, jos 2009 vuoden ajan 5:09 alle olisi päässyt. Seuraava tavoite oli sitten päästä alle 6 h. Tuohon jälkimmäiseen se sitten kääntyi. Puoliväliin asti meni vielä ihan kohtalaise...
19.08.2012 | Kommentteja 11 |
Landor
HCM 2011
42,2 km, 148, 4:13:55, 1,62, 6:01 min/km, 98,8 kg, 81 max%, 74 res% Tämmöstä tällä kertaa. Vanhoilla meriiteillä ei tässä lajissa paljon painoarvoa ole - tien päällä pitää viihtyä. Kyllä ne kahdeksan ...
21.08.2011 | Kommentteja 9 |
Landor
Suomi-Juoksu - Maraton - 2011
Toiveissa oli startata optimistisesti 4:45 min/km vauhdilla (3:20 loppuaika), hidastaminenhan onnistuu kyllä. 42,2 km, 159, 3:24:37, 1,87, 56, 4:51 min/km, 90,4 kg, 87 max%, 83 res% ...
12.06.2011 | Kommentteja 10 |
Landor
Kymmenes maratonini - HCM 2010
Neljää tuntia lähdettiin hakemaan ja sellainen sieltä tuli. Taktiikkana oli juosta semmosia 5:30 kilometrejä, että lopussa olisi hieman varaa hyytyä. Kutakuinkin suunnitelman mukaisesti reissu meni. E...
15.08.2010 | Kommentteja 10 |
Landor
HCM 2009
5:08:24 keskisykkeellä 151 Aika nyt oli mikä oli, ei siinä mitään, mutta että keskisyke oli sama kuin vuosi sitten juostussa 4 h alituksessa laittaa miettimään. Seli - seli pohdintaa... Onhan nyt pai...
16.08.2009 | Kommentteja 8 |
Landor
HCM 2008
Päivän dataa: 42,2 km, 151, 3:58:45, 5:39 min/km, 83 max%- aamupaino 95,2 kg- kisavarustepaino (lyhkäset kamat, mukana pari geeliä) 97,8 kg- paino nyt kisan jälkeen (pitkähihainen paita ja verkkarit) ...
16.08.2008 | Kommentteja 12 |
Landor
HCM väliaikoja
HCM:n vitoset menivät näin. Matka Väliaika Aika Vauhti Keskisyke Nousu Lasku0-5 km 0:26:20 0:26:20 0:05:16 152 24 165-10 km 0:52:11 0:25:51 0:05:10 150 33 4210-15 km 1:19:05 0:26:54 0:05:23 149 24 21...
19.08.2007 | Kommentteja 5 |
Landor
HCM ensijälkifiiliksiä
Puolikas 1:51:37 (netto) ka syke 151 Loppuaika 3:55:33 (netto) . Toisen puolikkaan sekä koko matkan keskisyke 150. Eka puolisko meni siis hyvin ja toinen huonosti. Noin 5:20 min/km vauhdillahan oli t...
18.08.2007 | Kommentteja 8 |
Landor
HCM 2006
Tavoitteenahan oli aika 3:45 - 3:59:59 eli vauhti 5:20 - 5:41.Keli ja miehen mitat (188 cm, 101,2 kg (aamupaino)) huomioiden olen loppuaikaan 3:55:57 ihan tyytyväinen (kaikki nettoaikoja). Syke oli me...
19.08.2006 | Kommentteja 0 |
Landor
Tukholma 2006
Juoksu meni näin: Koodi:Matka Koko Osuus Min/km Sij. Syke5 km 0.27.57 27.57 5.35/km 4728 15010 km 0.54.47 26.49 5.21/km 4778 15415 km 1.21.33 26.46 5.21/km 4598 156Half 1.54.28 32.55 5.23/km 4346 1552...
04.06.2006 | Kommentteja 0 |
Landor
Vantaan maraton 2005
Keli oli Vantaalla hieno. Loppupuolella oli pieni pätkä, jossa tuuli oli hieman vinosti vastainen, mutta muuten täysin optimaalinen. Pieni ajoittainen sade ei menoa haitannut. Oma juoksukin meni ihan ...
02.10.2005 | Kommentteja 0 |
Landor
HCM 2005
Rauhallisen vauhdin suunnitelmalla lähdettiin liikkeelle. Kaverilla kramppaili jalka hieman lopumatkasta. Lopputuloksena 4h30min alle nettoaika, keskisyke oli 146. Forssassahan aikaa meni 3:44 ja syke...
06.08.2005 | Kommentteja 0 |
Landor
1
2
Sivuosumia
”Ei aina ihan leikkaa”...
12.02.2024 |
Asiaviihde Petri Lius
Money, money, money...
10.10.2023 |
Team Vuodatus Sport
Yleisurheilun MM-kisat...
28.08.2023 |
Nuottiavain
Matkalle Budapestiin...
14.08.2023 |
Nuottiavain
Kohti Budapestin MM-kisoj...
27.07.2023 |
Nuottiavain
Kestävyysjuoksijoilla vau...
25.05.2023 |
Team Vuodatus Sport
Kirjoittajapiiri...
23.01.2023 |
Luovia ideoita maalta
Vaikeimmat Lopputaistelut...
08.12.2022 |
V niin kuin Videopeli
Kuopio maratonia ja maaot...
07.09.2022 |
Team Vuodatus Sport
EM-kisoista...
16.08.2022 |
Team Vuodatus Sport
Firewatch...
01.07.2022 |
Pikseleitä ja Pohdintaa
Paitoja..paitoja kaksosil...
21.05.2022 |
Omenapuun alla pihakeinussa
Vaikeimmat Pomotaistelut ...
02.05.2022 |
V niin kuin Videopeli
Sattumia LXIX: Yhteensopi...
31.12.2021 |
V niin kuin Videopeli
Enne oli ennen....
24.10.2021 |
TV HART