Vähäistä on liikunta ollut. Viikkoon mahtui pari lenkkiä, joista kertyi kilometrejä 13,2.
Jos jotain positiivista hakee niin paino ei liikunnan vähyydestä huolimatta ole ainakaan nousemaan pahasti päässyt.
sunnuntai, 29. marraskuu 2009
Vähäistä on liikunta ollut. Viikkoon mahtui pari lenkkiä, joista kertyi kilometrejä 13,2.
Jos jotain positiivista hakee niin paino ei liikunnan vähyydestä huolimatta ole ainakaan nousemaan pahasti päässyt.
Tesku, syksy 2005
Aerobinen kynnys 139
Anaerobinen kynnys 163
Sykereservi 50 - 182
(Maksimi 185 -> 182 vko 37/2007, kun ei ole korkeammalle 2005 jälkeen nousut)
1:56:35 - 2012
1:30:52 - 2011
1:26:25 - 2010
1:39:41 - 2009
1:29:33 - 2008
1:38:12 - 2007
1:35:10 - 2006
1:34:10 - 2005
1:34:19 - 2004
5:25:08 - 2012
3:24:37 - 2011
3:55:54 - 2010
5:08:24 - 2009
3:58:45 - 2008
3:55:44 - 2007
3:52:55 - 2006
3:29:35 - 2005
3:51:30 - 2004
Juoksupainotteista? ...höh...
... ja painonhallintaa.
Kommentit