Viikko 31 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai
Päivä 28.7.2008 29.7.2008 30.7.2008 31.7.2008
Laji   Juoksu Vetoja Juoksu
Matkaa   13,0 km 8,5 km 5,2 km
Syke   132 133 131
Aika   1:16:55 0:54:01 0:31:34
Vauhti   5:55 min/km 6:21 min/km 6:04 min/km
Massa 98,0 kg 97,6 kg 97,2 kg 96,0 kg
syke max% 0 max% 73 max% 73 max% 72 max%
Perjantai Lauantai Sunnuntai Viikon
1.8.2008 2.8.2008 3.8.2008 yhteenveto
Juoksu      
14,7 km     41,4 km
156     140
1:14:46     3:57:16
5:05 min/km     5:44 min/km
96,2 kg     97,0 kg
86 max% 0 max% 0 max%  

Polven oikuttelun vuoksi jätin sunnuntain lenkin tekemättä, muuten ihan ok viikko. Täytynee hurjastelut jättää vähemmälle enne maratonia. Mutta jos jalka tuntuisi olevan huomenna kutakuinkin ok, niin voisin koittaa vaikka hissutella tunnustelevan vitosen.