Eiliset vedot taitavat näkyä peruslenkillä hieman normia matalampana sykkeenä.

8,2 km, 135, 0:46:12, 5:38 min/km, 74 max%

Tai sykehän on oikeastaan melko korkea pk lenkin syke, mutta vauhti oli hieman normia reippaampi. Mutta annoin mennä, kun ei pahemmin hapottanu. Muutenkin on tarkoitus lähestyä Vantaan puolikasta hieman reippaammilla vauhdeilla kuin Helsingin maratonia. Ennen maratoniahan tämän päivän kaltainen lenkki olisi ollut maratonvauhtinen harjoitus.