Päivän touhuilu:

Laji

Aika

Keskisyke

Matka

Vauhti

Juoksu

0:08:58

146

1,9

4:43

Vaihto

0:05:30

110

 

 

Spinning

0:47:51

132

 

 

Vaihto

0:14:10

98

 

 

9 x n. 50 m

0:12:20

138

1,9

6:29

Palauttelu

0:13:47

92

 

 

Summaus ilman loppupalauttelua...

3,8 km, 127, 1:28:50, 70 max%

Tuli hieman kiirus tuon menomatkan kanssa. Pieni reipas pätkä tuntui ihan mukavalta. Spinning sujui myös ihan mukavasti. Paluumatkalla kikkailin pieniä kiihdytyksiä.