Viikko 38 |
Maanantai |
Tiistai |
Keskiviikko |
Torstai |
Päivä |
15.9.2008 |
16.9.2008 |
17.9.2008 |
18.9.2008 |
Laji |
Juoksu |
Rauhanmaili |
Juoksu |
9 km reipas |
Matkaa |
6,8 km |
3,218 km |
8,5 km |
13,0 km |
Syke |
136 |
165 |
135 |
148 |
Aika |
0:35:55 |
0:12:47 |
0:44:11 |
1:04:46 |
Vauhti |
5:17 min/km |
3:58 min/km |
5:12 min/km |
4:59 min/km |
Massa |
89,4 kg |
89,6 kg |
89,4 kg |
89,4 kg |
Muuta kommenttia |
|
Kierrokset |
|
9,07 km, 153, |
Juoksua 64,3 km, 141, 5:32:07, 5:10 min/km
Kommentit