Pitkästä aikaa tv kova treeni. 

12 km, 57:15, 4:46 min/km, 144 (max. 164), 83,5 kg

Upouudet Mizuno Shadow 3 kengät todettiin toimiviksi.

 

Viime viikolla metsästin pitkästä aikaa juoksua yli sata kilometriä, 104,41 km.

 

Kesäkuun juoksut:

Suoritukset: 29Matka: 305,58 kmAika: 33:01:53Kalorit: 20.714 k

Ja päälle pari kierrosta golffia.