Lepopäivän jälkeen juoksu kulki ihan mukavasti.

12,3 km, 144, 1:03:40, 5:11 min/km, 78 max%

Enempi jännittääkin miltä jalat tuntuvat, kun huomenna pitäisi juosta pitkistä. Toisaalta taisi tämän päivän treenin tarkoituskin hieman valmistella jalkoja huomista varten, pitkikselle siis jo hieman valmiiksi väsyneillä jaloilla.

Kun tietää mitä seuraavana päivänä on tiedossa niin palautteluunkin tulee automaattisesti kiinnitettyä paremmin huomiota. Tänäänkin tuli venyteltyä suht monipuolisesti ja saunan yhteydessä tein vielä normaalia huolellisemmat kylmäsuihkuttelut (= sauna+kylmäsuihku+sauna+kylmäsuihku+sauna+kylmäsuihku).