Tänään suht reipasta perusmenoa asfaltilla. Kyllä tämä n. 10°C keli tuntui taas kovin lämpöiseltä.

10.0 km, 136, 1:05:16, 1.62, 6:32 min/km, 107.8 kg, 75 max%, 65 res%

Painoa aloin hieman tarkkailla HCM 2013 jälkeen. Aika maltillista on painon lasku ollut. Tänään kuitenkin vaaka näytti tämän syksyn alinta lukemaa, hyvä niin.

Viikonloppuna taitaa juoksut taas jäädä vähemmälle.