Ennen lepopäivää vielä yksi treeni. Esport arenaa kävin kiertämässä tutut 31 kertaa. Keskivauhti oli 5:10 min/km ja keskisyke 138. Etukäteen ei mitään erityistä suunnitelmaa ollut. Alkuun tuli pari 5:30 min/km vauhtista kierrosta ja siitä vauhti parani hieman ihan itsestään. Edelliset treenipäivät tuntuivat sen verran ettei mitään kovaa treeniä innostanut tehdä. Tämmönen aerobisella kynnyksellä juoksu tuntui kuitenkin ihan siedettävältä.

Syke - vauhti suhde tuntuu hieman epäilyttävän hyvältä. Todennäköisesti treenin rasitus ilmenee pienenä sykkeen laahaamisena. Jo eilen väänsin treeniä, koska ajattelin, että tänään on lepoa. Mutta kun selvisi, että huomenna on varmasti lepopäivä niin pienistä rasitustuntemuksista huolimatta ajattelin tänäänkin treenin vääntää. No-Pain-No-Gain sanonta on kuitenkin aina välillä hyvä pitää mielessä vaikka muuten suht maltillisesti treenaakin.