Tälle päivälle suunnittelin jotain muutaman kilometrin kisaa. Kisoja oli tarjolla yllinkyllin ihan lähietäisyydellä. Päätin piipahtaa Espoossa. Siellä oli tarjolla mukava 6 km kisa, jossa kierretään n. 1,5 km reitti neljään kertaan.
|
| Osuuden | Osuuden | Vauhti | Nousu | Lasku |
Aika | Matka/km | vauhti | keskisyke | alusta | t6 | t6 |
06:19,7 | 1,5 | 4:13 | 156 | 4:13 | 6 | 6 |
12:53,3 | 3 | 4:22 | 163 | 4:18 | 6 | 3 |
19:26,8 | 4,5 | 4:22 | 163 | 4:19 | 7 | 6 |
25:35,8 | 6 | 4:06 | 168 | 4:16 | 3 | 6 |
Semmosta 4:15 vauhtia haarukoin hieman etukäteen ja kutakuinkin sellainen oli myös tulos, täytynee olla ihan tyytyväinen. Ihan mukava, että loppuun irtosi vielä pieni lisärutistus.
Kisa kokonaisuudessaan 0:25:36, 163, 4:16 min/km
Pienen verran kanssa päivän saldo:
7,00 km, 144, 0:40:00, 5:43 min/km, 79 max%
Klo 20:25...
Säätiedotukset hieman pelottivat etukäteen, ei sillä että itse olisin sokerista, mutta uusia lenkkareita hirvitti laittaa jalkaan varsinkin jos hiekkatie on mennyt kovin mutaiseksi. Mutta onneksi huoli oli ihan turha. Sateet loppuivat jo aamupäivällä ja aurinko kuivatteli tiet mukavasti. Reitillä oli vain pari lätäkköä ja pieni nurmikkopätkäkin oli ihan ok kunnossa.
Brooksien ensilenkki meni ihan mukavasti. Oikeastaan en huomannut kenkiä millään tavalla juoksun aikana eikä mitään merkkejä ilmaantunut juoksun jälkeenkään. Täytynee vielä hieman testata lenkkareita lisää, mutta alku tuntui hyvältä - varovasti voi jo toivoa niiden kelpaavan puolikkaankin kisakengiksi.
Taisin taas olla sarjani jumbo, mutta siitä huolimatta mun eka pytty.
Kenkä: Brooks Racer ST 3 '08
Kommentit