Tänään jo hieman reippaampaa menoa. Jalat tuntuivat jo ihan hyviltä.

9.8 km, 136, 56:22, 1.84, 5:45 min/km, 93.0 kg, 75 max%, 65 res%

Vauhti-syke suhde näytti parantuneen viikontakaisesta, kun juostiin sama lenkki. Joko tämä on puolikkaasta johtuvaa lumetta tai ihan oikeaa kunnon parantumista - toivon että jälkimmäistä. Kovasta treenistähän tässä hiukan on puutetta ollut.

 

Avg Run Cadence: 168 spm
Max Run Cadence: 179 spm
Avg Vertical Oscillation: 7,8 cm
Avg Ground Contact Time: 278 ms
Avg Stride Length: 1,04 m