Tänään jo hieman reippaampaa menoa. Jalat tuntuivat jo ihan hyviltä.
9.8 km, 136, 56:22, 1.84, 5:45 min/km, 93.0 kg, 75 max%, 65 res%
Vauhti-syke suhde näytti parantuneen viikontakaisesta, kun juostiin sama lenkki. Joko tämä on puolikkaasta johtuvaa lumetta tai ihan oikeaa kunnon parantumista - toivon että jälkimmäistä. Kovasta treenistähän tässä hiukan on puutetta ollut.
Avg Run Cadence: | 168 spm |
Max Run Cadence: | 179 spm |
Avg Vertical Oscillation: | 7,8 cm |
Avg Ground Contact Time: | 278 ms |
Avg Stride Length: | 1,04 m |
Kommentit