Perjantaina tuli käytyä spinningissä. Sykemittaria ei mukana ollut, mutta eipä siinä mitään ihmeellistä ollut, normiveivausta.
sunnuntai, 18. lokakuu 2009
sunnuntai, 18. lokakuu 2009
Perjantaina tuli käytyä spinningissä. Sykemittaria ei mukana ollut, mutta eipä siinä mitään ihmeellistä ollut, normiveivausta.
Tesku, syksy 2005
Aerobinen kynnys 139
Anaerobinen kynnys 163
Sykereservi 50 - 182
(Maksimi 185 -> 182 vko 37/2007, kun ei ole korkeammalle 2005 jälkeen nousut)
1:56:35 - 2012
1:30:52 - 2011
1:26:25 - 2010
1:39:41 - 2009
1:29:33 - 2008
1:38:12 - 2007
1:35:10 - 2006
1:34:10 - 2005
1:34:19 - 2004
5:25:08 - 2012
3:24:37 - 2011
3:55:54 - 2010
5:08:24 - 2009
3:58:45 - 2008
3:55:44 - 2007
3:52:55 - 2006
3:29:35 - 2005
3:51:30 - 2004
Juoksupainotteista? ...höh...
... ja painonhallintaa.
Kommentit