Kolme n. 400 m vetoa tähän malliin...
Split | Time | Distance | Avg Pace | Avg HR | Max HR | Cadence | Oscillation | Contact |
2 | 02:14.3 | 0.49 | 04:34.1 | 146 | 151 | 177 | 8,9 | 219 |
4 | 01:52.3 | 0.445 | 04:12.4 | 151 | 158 | 179 | 9,2 | 215 |
6 | 01:59.1 | 0.49 | 04:03.1 | 154 | 163 | 182 | 9,4 | 210 |
Luultavasti hölkkä jatkuu seuraavan kessan Länsiväyläjuoksussa Sunnuntaina. Länsiväylällä olisi tarkoitus juosta alku taas maltilla ja loppuun pieni pätkä ilman jarruja. En vaan oikein tiedä, että mitä tuo jarru päällä juokseminen tarkoittaa tällä hetkellä. Jos treenisykkeitä ja vauhteja miettii niin jarruvauhti voisi olla jotain alle 150 sykkeistä. Puolikkaan kisasykkeet ovat olleet viimeaikoina 153. Tähän nähden 150 tuntuu jo aika kovalta.
Kommentit