Ihan mukava, että tämmösellä rauhallisella lenkillä pääsi 7 min/km vauhdin alle. Oikeastaan ensimmäistä kertaa pitkis tuntui melko helpolta. Helppous syntyy mm. siitä, että n. 125 sykeinen meno on jo jonkinlaista juoksua. Ilmeisesti lomaviikon hidas hissutteluhiihtokin toimi ihan OK treeninä.

26.8 km, 124, 3:03:12, 1.70, 6:50 min/km, 90.2 kg, 68 max%, 56 res%

Aurinkoisella säälläkin oli varmasti hyvä vaikutus lenkin sujumiseen. Alunperin ajatuksena oli juosta ainakin 21,7 km reitti, mutta koska juoksu sujui ihan hyvin eikä mitään kolotuksia tuntunut niin päätin tehdä loppuun vielä vitosen lisälenkin. Lenkin aikana join litran urheilujuomaa, kaksi kertaa poikkesin huoltikselta pullon ostamassa. Huoltiskäynnit sujuivat nopeasti, ei tarvinnut jonottaa. Hitaimmat kilometrit eivät osuneetkaan huoltiskäyntien yhteyteen vaan ylämäkivoittoisille kilometreille. Kävelin lenkillä likimain kaikki ylämäet.