Suunnitelman mukainen pitkä lenkki tässä aamupäivällä. Nyt kun tämä koojutska vähän sekoittaa perusmeinikiä niin annoin itselleni vapauksia treenin suhteen. Nyt ei ole enää sitä toukokuun puolivälin tavoitetta johon tähdätä.

31,04 km, 3:41:01, 7:07 min/km, 90,7 kg, 223 W

Noin pitkää lenkkiä en varmaankaan olisi juossut ilman tavoitejuoksun perumista. Näin pitkissä on vähän nihkeesti järkeä riskeihin verrattuna. Mutta kun tuota lähiajan tavoitetta ei ole niin on vapaampi fiilis vähän hölmöillä ja toivoa parasta. Itse lenkki kulki ihan mukavasti ja kelihän tuolla oli superhieno aurinkoinen.

Yksi syy näin pitkään lenkkiin on sekin ettei normaali rauhallinen n. 23 km lenkki enää tunnu riittävän pahalta. No ei kait sen niin pahalta tarvitsekaan tuntua, mutta sitä minä tässä vähän hain. Näin tein myös viikko sitten, silloin tein sen juoksemalla lenkin lopun reippaasti/kovaa, tänään sykkeet pysyivät maltillisina koko lenkin ajan, maksimi 139.