Suunnitelman mukaan edettiin. Tänään yksi veto vähemmän kuin eilen.
Hieman tuo vasen polvi taas itsestään muistuttelee.
| Time | Distance | Pace | Avg HR | Max HR | Cadence |
| 1:58.7 | 0.49 | 4:02 | 155 | 159 | 180 |
| 1:45.3 | 0.445 | 3:57 | 157 | 162 | 181 |
| 1:59.6 | 0.49 | 4:04 | 157 | 163 | 182 |
| 1:42.7 | 0.445 | 3:51 | 158 | 166 | 183 |
| 1:50.1 | 0.49 | 3:45 | 161 | 169 | 188 |
Vaikea näistä vedoista on sanoa oikein juuta taikka jaata, kun niin kovin vähän on näitä tullut viime vuosina juostua. Hieman mietityttää, että olisiko sykkeiden ylärekisterissä tapahtunut jonkinlaista katoamista.
5.0 km, 142, 26:38, 1.90, 5:20 min/km, 91.8 kg, 78 max%, 70 res%
EDIT: Hieman tuossa katselin, että millaista aikaa voisi vitosella tavoitella. Taas on semmonen 16 voipaketillista (8 kg) lähtenyt ihraa sitten tammikuun juoksun. Parilla tapaa tuota katselin ja ennusteiksi tuli noin 20:20 - 20:40 paikkeilla olevat ajat. Vaikuttaa kyllä taas aika hurjalta. Kilometriaikoina nuo olisivat 4:04 ja 4:08 -huh huh.
Kommentit