Hieman on viikolla mietityttänyt uskaltaisiko lähteä tässasä kunnossa kisailemaan. Lähinnä vaakakupissa olivat joku 14 km "pitkis" huomenna tai tämä 5 km karkelo. Mukavahan se on kisatunnelmaa käydä haistelemassa ja kun ei mitään tautia kerran ole päällä niin numerolapun kanssahan se on vielä mukavampaa. Kävin siis tienaamassa huomiselle lepopäivän.

Varovaisimmillani mietin, että 30 min alle pitäisi päästä. Sitten ajattelin, että jos kuntoni on nyt n. 1,5 min/km hitaampaa kuin parhaimmillaan niin aika voisi olla jotain 27 min paikkeilla. Samalla vauhdilla olisi siinä ja siinä, että hurauttaako kympin kärki ohi (lähtivät 5 min aikaisemmin eli aika olisi 32 min). Seuraava mielessä pyörinyt raja oli sitten 5 min/km vauhti. Lisäksi mietin, että massasta ja kovan treenin puutteesta johtuen 160 syke alkaa todennäköisesti olla jo aika kovaa hommaa. Ensimmäinen puolisko kulkikin ihan mukavasti tasan  5 min/km vauhdilla ja sykekin pysyi 160 tuntumassa. Ihan tyytyväinen olen juoksuun. Happea sai sen mitä kunto edellyttää ja jaloissa riiti sen verran puhtia, että keuhkojakin sai lopussa rassattua ihan kunnolla. Nyt odotellaan jännityksellä huomista, miten romuksi miehen vitosella saa.

5,0 km, 162, 0:24:07, 1,84, 4:49 min/km, 89 max%, 85 res%