Pitkästä aikaa kykeni torstain talvinormiin, kympin lenkki ja kilometri uintia.

10.1 km, 138, 1:00:58, 1.73, 6:02 min/km, 92.4 kg, 76 max%, 67 res%

Uinti 1 km, n. 23 min

Syke / vauhti suhde on ihan hyvä, paras sairastelun jälkeen. Eikä tuo ole niin kovin kaukana marraskuun lukemistakaan. Toki hapenottokyky on hurjasti huonompi. Painoa oli silloin 7 kg enemmän. Samalla hapenottokyvyllä pitäisi päästä nyt lähes 30 s/km parempaa vauhtia.