Meinasi olla päivän mittaan aikas kankean oloinen tuo selkävärkki.
Spinning tuntui taas houkuttelevammalta liikuntamuodolta kuin juoksu. Kovin hirveästi ei virtaa ollut, mutta siellä spinningissä kävin hikoilemassa keskisykkeellä 119.
maanantai, 5. lokakuu 2009
Meinasi olla päivän mittaan aikas kankean oloinen tuo selkävärkki.
Spinning tuntui taas houkuttelevammalta liikuntamuodolta kuin juoksu. Kovin hirveästi ei virtaa ollut, mutta siellä spinningissä kävin hikoilemassa keskisykkeellä 119.
Tesku, syksy 2005
Aerobinen kynnys 139
Anaerobinen kynnys 163
Sykereservi 50 - 182
(Maksimi 185 -> 182 vko 37/2007, kun ei ole korkeammalle 2005 jälkeen nousut)
1:56:35 - 2012
1:30:52 - 2011
1:26:25 - 2010
1:39:41 - 2009
1:29:33 - 2008
1:38:12 - 2007
1:35:10 - 2006
1:34:10 - 2005
1:34:19 - 2004
5:25:08 - 2012
3:24:37 - 2011
3:55:54 - 2010
5:08:24 - 2009
3:58:45 - 2008
3:55:44 - 2007
3:52:55 - 2006
3:29:35 - 2005
3:51:30 - 2004
Juoksupainotteista? ...höh...
... ja painonhallintaa.
Kommentit