Entuudestaan tälle syksylle suunniteltuja juoksuja ovat:

- Cooper ensi tiistaina

- Puolikas Vantaan maratonilla

Päätös Cooperin testiin osallistumisesta syntyy tiistaina ellei selkeää killeriä tule aikaisemmin. Ainakaan ihan mahdoton tuo ajatus ei tällä hetkellä ole, päivä maratonin jälkeen. Joskin vasta maanantai saattaa olla se kivuliain päivä. Etukäteen pelkäsin eniten polvien kestämistä, mutta näyttäisi siltä, että jänteet eivät eilisestä tulehtuneet. Tulehduksen pitäisi jo tuntua. Lihaskivut saattavat tulla reilummalla viiveellä. Eihän se vauhti eilen ollut samaa tasoa kuin juoksuissa, joissa kipeytyminen pari viikkoa sitten tapahtui, mutta hieman tämä antaa vahvistusta sille epäilylle, että Nike Air Zoom Elite lenkkarit olivat minulle hieman turhan kevytrakenteiset. Maratonin juoksin vanhoilla Asics Kayanoilla, pitäis ehkä ostaa uudet sellaset. Itseasiassa tänään saisi paikallisista Intersporteista 20% alennusta plussakortilla, myös jo alennetuista hinnoista.

Jonkinlaista harjoitussuunnitelmarunkoa pitäisi rakentaa Vantaan puolikkaalle. Maratonille valmistauduin melko PK-voittoisesti, joten hieman vk-painotteisempaa treeniä voisi harkita. Esimerkiksi www.tossu.com harjoitusohjelmaa voisi pitää runkona. Komekymppiset pitkikset voisi jättää pois ja tyytyä n. 20 km pitkiin. Syksyllä näyttäisi olevan melko paljon hölkkätapahtumiakin tarjolla, niitä voisi käyttää koviin treeneihin. No, suunnitellaan tarkemmin, kun tästä maratonhumalasta selviää, jos selviää.