Plääni on tällä hetkellä sellainen, että alavireestä huolimatta tarkoituksena olisi hölkötellä suunnitellut kilometrit, mutta kaikki tehot olisi tällä viikolla ultra-alhaalla. Vaikka meno tuntuisi kevyeltä niin siltikin pitäisi malttaa, ettei tilanne palaisi ennalleen yhdellä hölmöilyllä. Jos menee hyvin niin maratonviikolle merkatut vedot 4 x 400 m voisi käydä tekemässä. Voihan tämä varominen olla ihan turhaakin, mutta tilanne alkaa olla jo se, että treenaamalla ei juurikaan voi mitään saavuttaa, kun taas pilaaminen voisi onnistua.

Tänään näin:

6,9 km, 120, 0:46:24, 6:43 min/km, 65 max%, 26,6 °C, 102,4 kg

Pistelin tuohon mukaan aamupainon  ja lenkin jälkeen katsotun lämpötilan.

Lenkkihän oli ihan positiivinen, ainakin eiliseen verrattuna. 
- Vauhti melko sama kuin eilen
- tänään oli lämpimämpi keli
- tämän päivän lenkki oli hieman pidempi
- keskisyke tänään 4 pykälää eilistä matalampi, molemmat mitattu Lidlin mittarilla

Tänään accuweather.com arvailee HCM:lle

Warm with sun and some clouds
Low: 15 °C
High: 24 °C

Pari päivää myöhemmin (Ma) ennusteesta löytyy , Mostly sunny, Low: 11 °C, High: 18 °C.