HCR flowssa syntyi vuoden kovimmat viikkokilometrit ja luultavasti pisin pitkis sitten elokuisen HCM:n. Jostain syystä ennen HCR juoksua kettuillut polvi on tuntunut menoa kestävän. Ehkä uudet lenkkarit vaikuttaa. Asics Kayano 19 lenkkarit leveällä lestillä rapsahtivat juuri HCR:n alla Brittein saarilta ja otin ne käyttöön.
ke | to | la | su | yht. |
8.0 km | 13.0 km | 5.0 km | 22.2 km | 48.2 km |
145 | 137 | 138 | 125 | |
00:50:05 | 01:30:16 | 00:31:03 | 03:01:07 | 5:52:31 |
1.59 | 1.51 | 1.68 | 1.41 | |
6:16 min/km | 6:57 min/km | 6:13 min/km | 8:10 min/km | |
3x1000 |
Jalat toipuivat HCR:ltä siis ihan hyvin. Muutoin rasitusmielessä olo on ihan mukava, pientä kuormaa tuntuu, juuri sellaista, jota tarvitaan kunnon kohottamiseen.
Kommentit