Ulkojuoksua maanantaina

13,0 km, 1:16:52, 5:55 min/km, 138, 270 W, 85,6 kg

 

Mattojuoksua tiistaina
11,0 km, 1:11:17, 6:29 min/km, 134, 224 W, 85,5 kg

Tasavauhtinen meno matolla jumittaa aika tehokkaasti sekä jalkoja että päätä. Tänään vauhdit tällaisia.

20200414%202%2010k.jpg

 

20200414%201%2010k.jpg