Torstaina tuli heitettyä kympin lenkki ja kilometrin verran uintia päälle.
Tänään perjantaina poikkesin spinningtunnilla.
Joulun aikoihin voi taas olla hieman hiljaisempaa, mutta saipahan edes hieman romahdusta hidastavaa tälle viikolle.
perjantai, 19. joulukuu 2008
Torstaina tuli heitettyä kympin lenkki ja kilometrin verran uintia päälle.
Tänään perjantaina poikkesin spinningtunnilla.
Joulun aikoihin voi taas olla hieman hiljaisempaa, mutta saipahan edes hieman romahdusta hidastavaa tälle viikolle.
Tesku, syksy 2005
Aerobinen kynnys 139
Anaerobinen kynnys 163
Sykereservi 50 - 182
(Maksimi 185 -> 182 vko 37/2007, kun ei ole korkeammalle 2005 jälkeen nousut)
1:56:35 - 2012
1:30:52 - 2011
1:26:25 - 2010
1:39:41 - 2009
1:29:33 - 2008
1:38:12 - 2007
1:35:10 - 2006
1:34:10 - 2005
1:34:19 - 2004
5:25:08 - 2012
3:24:37 - 2011
3:55:54 - 2010
5:08:24 - 2009
3:58:45 - 2008
3:55:44 - 2007
3:52:55 - 2006
3:29:35 - 2005
3:51:30 - 2004
Juoksupainotteista? ...höh...
... ja painonhallintaa.
Kommentit