Hieman oli mielessä, jos ei kovin pahalta tunnu niin ei olisi mahdotonta juosta pitkistä jo tänään huomisen sijaan. Mansessa juostiin tänään hienoja tuloksia Wihalla, siitä sitten tuli lopullinen päätös lähteä itsekin lenkille.

21,7 km, 132, 2:34:31, 7:07 min/km

Erityisesti lenkin alku sujui ihan mukavasti, mutta lopussa alkoi painaa. Edelliset pitkikset on tehty lepopäivän jälkeen ja nyt oli takana pari treenipäivää, joskin enimmäkseen spinnaten. Oli oikeastaan ihan mukava tuntea kohtalaista rasitusta kropassa, sieltä se kunnon paraneminen lähtee.

Alussa 132 sykkeisen vauhti oli n. 6:30 min/km ja lopussa samalla sykkeellä vauhti oli noin minuutin hitaampaa. Lopussa piti olla mukana jo jonkin verran kävelyä, että keskisyke pysyi noin matalalla.