Oikea polvi taisi tykätä vähiten eilisestä pitkiksestä, ainakin se muistuttelee itsestään äänekkäimmin. Ihan hirveesti en tuosta tunteesta pidä, ennenkin on kenkkuillut ja vaatinut treenin vähentämistä/tehojen pudottamista. Kovin pahalta tuo ei tunnu, joten kylmähoitojen kautta katsotaan miten palautuminen sujuu. Eilen tuli läträiltyä kylmän veden kassa pari kertaa ja illalla laittelin siihen kylmägeelit. Just äsken pidin siinä pakastimesta otettua geelipussia. Jos hoitoa haluaisi vielä tehostaa niin yhden geelipussin voisi laittaa vesikattilassa kuumaksi ja antaa kylmä-kuuma-kylmä-kuuma-kylmä hoitoa.