vko 41 | Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai |
Matkaa | 3.5 km | 8.5 km | 8.5 km | 10.2 km |
Syke | 151 | 135 | ||
Aika | 00:46:21 | 01:04:03 | ||
Indeksi | 1.75 | 1.70 | ||
Massa | 109.0 kg | |||
Muuta kommenttia | Uinti 1 km | |||
syke max% | 83 max% | 74 max% | ||
syke res% | 77 res% | 64 res% |
Perjantai | Lauantai | Sunnuntai | Viikko | |
Matkaa | 8.3 km | 39.0 km | ||
Syke | 155 | |||
Aika | 00:46:05 | |||
Indeksi | 1.67 | |||
Massa | 108.8 kg | 109.0 kg | ||
Muuta kommenttia | Silkkiniitty 6.0 km, 166, 29:13, 1.78, 4:52 min/km | |||
syke max% | 85 max% | |||
syke res% | 80 res% |
Kommentit