Tänään tein pienen pienen 3,1 km palauttelulenkin keskisykkeellä 126.
Ihan mukavasti tuntuvat jalat palautuvan. Kolotuksia on kyllä, mutta ei mitään huolestuttavaa.
maanantai, 28. huhtikuu 2014
Tänään tein pienen pienen 3,1 km palauttelulenkin keskisykkeellä 126.
Ihan mukavasti tuntuvat jalat palautuvan. Kolotuksia on kyllä, mutta ei mitään huolestuttavaa.
Tesku, syksy 2005
Aerobinen kynnys 139
Anaerobinen kynnys 163
Sykereservi 50 - 182
(Maksimi 185 -> 182 vko 37/2007, kun ei ole korkeammalle 2005 jälkeen nousut)
1:56:35 - 2012
1:30:52 - 2011
1:26:25 - 2010
1:39:41 - 2009
1:29:33 - 2008
1:38:12 - 2007
1:35:10 - 2006
1:34:10 - 2005
1:34:19 - 2004
5:25:08 - 2012
3:24:37 - 2011
3:55:54 - 2010
5:08:24 - 2009
3:58:45 - 2008
3:55:44 - 2007
3:52:55 - 2006
3:29:35 - 2005
3:51:30 - 2004
Juoksupainotteista? ...höh...
... ja painonhallintaa.
Kommentit